进入后疫情时代，很多人戴口罩已经形成了习惯，不仅如此，大家认为夏天戴口罩又能给脸部防晒，何乐而不为呢！近日，我院皮肤科接诊了一位病人，看到医生她就大倒苦水。“我都戴了口罩，怎么脸还是晒伤了，昨天晚上回家我就发现脸好红，又痒又痛的难受死了。”患者谢女士倾诉到。医生对症治疗后并叮嘱谢女士一定要做好防晒，千万别嫌麻烦，以为一个口罩就能解决所有防晒问题。

口罩到底能不能防晒？这个问题要搞清楚。

有的人觉得口罩具备防晒的效果，认为戴好口罩以后就没必要再做防晒，更没有必要涂抹防晒霜，其他的防晒措施也不做。其实，日常所用的防尘、棉布以及医用的无纺布口罩都不能达到充分防晒的效果，紫外线轻轻松松就穿过了口罩作用到人的肌肤上。

我们之所以做防晒主要是为了防止太阳的紫外线对皮肤产生伤害，不然没几天就会被晒黑甚至晒伤，导致皮肤衰老，可能也会出现其他皮肤问题。如果只想通过戴口罩进行防晒，则需要选择防晒材料制成的口罩，主要体现在面料比较轻薄舒适，贴脸以后的冰凉感更胜一筹。而且呼吸的问题也很OK，普通的一次性口罩佩戴上去是真的相当憋闷，但是专业防晒口罩考虑了舒适感的问题，都做了鼻孔位置的隐形透气问题。

晒伤皮肤的元凶是什么？

紫外线按波长可以分为长波紫外线A（UVA，320-400nm）、中波紫外线B（UVB，280-320nm）以及短波紫外线C（UVC，200-280nm）。

对我们的皮肤造成损伤的主要是UVA和UVB。因为 UVC可以被臭氧层完全吸收，到达不了地面。UVB可以到达皮肤的真皮浅层，主要引起皮肤晒伤、红斑、水疱等；而UVA可以深入皮肤的真皮层，主要引起皮肤晒黑、老化、皱纹、皮肤松弛等。UVA穿透力强，无论是云层还是玻璃都不能完全阻隔UVA，且冬季中的UVA的比例会上升，所以一年四季不管室内还是室外，不论晴天还是阴天都需要进行防晒。

如何选择防晒产品？

防晒霜上通常都标有SPF和PA值，一些欧美的品牌中也常见到标有BROAD SPECTRUM（广谱）。那么它们都代表着什么意思呢？SPF主要代表的是对UVB的防护能力。在同等条件和正确使用的情况下，产生相同的红斑，使用SPF15的防晒产品后，在日光下的暴露时间是未使用防晒产品的15倍。SPF50的产品产生相同红斑所需的暴露时间是未使用防晒产品的50倍。PA值主要代表对UVA防护的级别，以+表示不同的防护级别，+号越多代表防护等级越高。广谱表示该防晒霜对UVA和UVB的防护效果都很充分。

除了防晒霜，还有防晒衣。在购买防晒衣时，我们要注意标签上的紫外线防护系数即UPF值，根据《纺织品防紫外线性能的评定》标准，当UPF大于40，且UVA透过率小于5%时，才可称为“防紫外线产品”。衡量具有防晒能力的织物面料主要依靠UPF值和UVA值这两个指标。UPF是紫外线防护系数，值越高，紫外线的防护效果越好。UVA是穿透力最强的紫外线，值越低，紫外线的防护效果越好。如果没有UPF值参考时，应尽可能的选择浅色系，面料比较轻薄舒适衣服防晒。

我院皮肤科医务人员还是想提醒一句，戴口罩的习惯非常好，但大家不要寄希望于戴口罩防晒，戴口罩的同时还是需要注意防晒。在选择防晒措施的时候，可以选择物理防晒加化学防晒，物理防晒主要是选择戴遮阳帽、打遮阳伞、穿防晒衣等防晒的措施，化学防晒主要是使用防晒霜，这两者同时做好来避免皮肤受到紫外线伤害，只有这样每个人才能拥有健康的皮肤。